Hei, olen Kati

Millainen terapeutti olen

Työskentelen lämpimästi ja määrätietoisesti auttaakseni ihmisiä saavuttamaan henkilökohtaisen kasvun ja hyvinvoinnin tavoitteitaan. Uskon, että jokaisella on sisäisiä voimavaroja ja potentiaalia muutokseen – joskus ne vain tarvitsevat tilaa ja turvallisen yhteyden tullakseen esiin.

 

Psykoterapeuttina olen aktiivinen, tutkiva ja kannustava. Minulle on tärkeää luoda lämmin ja luottamuksellinen ilmapiiri, jossa voit tuntea olosi nähdyksi ja kuulluksi. Se on tila, jossa voit tutkia ajatuksiasi, tunteitasi ja kokemuksiasi avoimesti ja turvallisesti. Vahvuuteni on maanläheinen ja aito tapa kohdata ihminen tasavertaisesti ja olla läsnä. Työtäni ohjaa kasvun asenne ja toiveikkuus – pienetkin oivallukset voivat käynnistää merkityksellisen muutoksen. Kuljen rinnallasi tätä matkaa kunnioittavasti ja tukien, tarjoten tilaa oivalluksille ja muutokselle omassa tahdissasi.

 

Mitä istunnoillani tehdään

Terapiassa pysähdymme tarkastelemaan elämäntilannettasi ja sitä, mitkä tekijät vaikuttavat hyvinvointiisi. Muodostamme kokonaiskuvan tilanteestasi ja asetamme tavoitteet, jotka antavat terapialle suunnan ja tekevät etenemisestä selkeää ja merkityksellistä.

 

Kognitiivisessa psykoterapiassa tarkastellaan ajatusten, tunteiden ja käyttäytymisen yhteyttä. Tutkimme ajatusmalleja, uskomuksia ja toimintatapoja, jotka voivat ylläpitää kuormitusta tai rajoittaa elämääsi. Pyrimme tunnistamaan toistuvia kaavoja ja ymmärtämään niiden taustalla olevia merkityksiä. Näin avautuu mahdollisuus uusiin näkökulmiin, joustavampiin ajattelutapoihin ja hyvinvointia tukeviin toimintamalleihin. Työskentely on aktiivista ja vuorovaikutuksellista.

 

Keskustelujen rinnalla voidaan hyödyntää erilaisia kognitiivisia menetelmiä ja harjoituksia, jotka valitaan yksilöllisesti tavoitteidesi mukaan. Terapian etenemistä tarkastellaan säännöllisesti ja tavoitteita voidaan muokata matkan varrella tarpeidesi mukaisesti.

​

Ammatillinen taustani ja osaamiseni

Olen työskennellyt yli 20 vuoden ajan mielenterveyden kysymysten parissa niin erikoissairaanhoidossa kuin yksityisellä sektorilla. Olen kohdannut työssäni hyvin erilaisia elämäntilanteita ja vaikeuksia, ja minulla on vankka kokemus muun muassa ahdistuneisuushäiriöiden (ahdistus, paniikkihäiriö ja pakko-oireinen häiriö), masennuksen, uupumuksen, kriisien, ihmissuhdeongelmien sekä elämänmuutosten käsittelystä.

​

Erikoisosaamisaluettani ovat syömishäiriöt ja syömiseen liittyvät haasteet (kuten tunnesyöminen, ahmintaoireilu, anoreksia ja bulimia). Olen erittäin kokenut asiantuntija vaikeiden syömishäiriöiden hoidossa.

​

Olen kouluttautunut urheilijoiden psyykkiseksi valmentajaksi. Ymmärrän, miten tavoitteellisuus, paineet ja suoritusvaatimukset vaikuttavat mieleen. Yhdistän psyykkisen valmennuksen menetelmiä ja terapeuttisen osaamisen tukeakseni urheilijan kokonaisvaltaista jaksamista ja hyvinvointia.

​

Vastaanotollani kulkee matkassa pieni koirapoika Brose. 

​

Omavalvontasuunnitelmani löytyy pyydettäessä vastaanotolta.